Yoga & Mindfulness

Niet iedereen wordt rustiger van mediteren

19 October 2026

Mindfulness wordt verkocht als risicovrij, maar onderzoek van onder meer Brown University en Coventry University laat zien dat een deel van de mediteerders juist onrustiger, angstiger of somberder wordt. Dit is wat je moet weten voordat je begint.

Lees meer →

Yoga & Mindfulness

Wat Japans bosbaden doet met je hoofd en je lijf

8 May 2026

Shinrin-yoku is het Japanse bosbaden dat steeds meer Nederlanders ontdekken. Wat zegt het onderzoek, hoe doe je het goed en waar ga je naartoe?

Lees meer →

Yoga & Mindfulness

Een introductie in Hatha Yoga

24 June 2022

Wil je je gezondheid verbeteren, maar weet je niet waar te beginnen? Yoga kan het antwoord voor jou zijn! Hatha Yoga is één van de meest populaire vormen van yoga en staat bekend om zijn vele voordele...

Lees meer →